8 Thực Phẩm ” Cứu Tinh” Của Phổi Nên Ăn Trong Những Ngày Dịch Bệnh

Hiện nay ô nhiễm tương đối nghiêm trọng, đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh Covid -19 đang diễn ra phức tạp, phổi là một cơ quan chịu ảnh hưởng nhiều nhất.

Dưới đây là một số thực phẩm “cứu tinh” của phổi, kiến nghị mọi người nên ăn mỗi ngày để làm sạch phổi và nuôi dưỡng sức khỏe của phổi, giúp chống lại những tác nhân gây bệnh.

Dưới đây là 8 thực phẩm tốt cho phổi:

1. Nhót tây

Đối với người thường xuyên hút thuốc hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc thụ động, phổi rất dễ bị khô, nên ăn nhót tây. Các thành phần dinh dưỡng trong nhót tây tương đối phong phú, có thể nuôi dưỡng phổi, giảm ho, giải nhiệt và giải độc.

Ăn nhót tây thường xuyên còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, làm giảm tác hại của các chất độc từ thuốc lá, ngăn ngừa vi khuẩn đi vào cơ thể.

2. Chanh

Chanh chứa Vitamin B1, B2, C và các chất dinh dưỡng khác. Chất kiềm trong chanh tương đối cao, có thể giúp giảm ho, long đờm, giúp phổi có thể loại độc tố. Ngoài ra trong chanh chứa nhiều acid hữu cơ, acid citric, giúp tăng cường chức năng của phổi.

3. Quả lê

Lê có vị ngọt, nhiều nước, còn được gọi là “nước khoáng thiên nhiên”, giúp thanh nhiệt, giải độc. Đối với phổi, khí quản và đường hô hấp trên có tác dụng làm ấm, đồng thời còn giúp tiêu hóa và kích thích vị giác.

4. Trà hoa cúc 

Trà hoa cúc có tác dụng mở rộng các động mạch vành và tăng cường lưu lượng máu mạch vành. Uống trà hoa cúc có tác dụng điều trị tốt với các bệnh tuổi già như tim mạch, huyết áp và tăng mỡ máu. Do đó, trà hoa cúc đóng vai trò tốt trong việc loại bỏ bệnh tật.

5. Mật ong

Mật ong tốt cho tim mạch, có tác dụng trong bảo vệ gan, thúc đẩy tái tạo tế bào gan. Mật ong cũng có lợi trong việc nuôi dưỡng phổi, ngăn ngừa các loại vi khuẩn, virus làm tổn thương phổi.

6. Trà kiều mạch

Trà kiều mạch được làm từ hạt kiều mạch ngâm với nước nóng. Những người thường xuyên hút thuốc nên uống trà kiều mạch. Sau khi uống hết nước, có thể nhai hạt kiều mạch, có tác dụng làm giảm bớt tổn thương ở phổi do thuốc lá, đồng thời có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể. Trà kiều mạch giúp nuôi dưỡng dương khí, là thực phẩm chứa nhiều protein và đường, làm ấm bụng, tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Ngoài ra còn có thể ngăn ngừa viêm họng mã tính và ung thư phổi.

7. Nước rau diếp cá

Thườn xuyên uống nước rau diếp cá có thể loại bỏ độc tố trong phổi, ngăn ngừa viêm họng mãn tính và ngừa ung thư phổi. Rau diếp cá có tác dụng lợi tiểu. Là một loại thực phẩm thích hợp cho những người thường xuyên hút thuốc, nó có thể giải nhiệt ở phổi, làm sạch phổi.

8. Mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng là một trong những thực phẩm được y học Trung Quốc khuyên dùng để nuôi dưỡng phổi. Tốt nhất nên chế biến thành món súp, có thể cho thêm mâm xôi, táo đỏ và đường, vừa có món ăn ngon lại tốt cho sức khỏe.

0961.717.089